Oggi, io e Matteo siamo molto entusiasti di presentarvi un NUOVO progetto creato appositamente per questo momento di difficoltà per approcciarsi alla corretta ATTIVITA’ FISICA e ad una migliore ALIMENTAZIONE.
➡️Matteo Bozza (dottore in scienze motorie, specializzato in allenamento della forza, master in posturologia, vicecampione ai mondiali di powerlifting. 2019 e cintura nera 1 Dan di judo) e io (Fitness Coach allenamento femminile e Consulente nutrizionale sportivo) abbiamo messo insieme le nostre idee per creare un corposo ebook in grado di darvi INDICAZIONI precise e dettagliate sull’allenamento e l’alimentazione da seguire per contribuire a migliorare la vostra forma fisica anche se avete attrezzature limitate e spazi ridotti.
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😉💪NON AVETE PIÙ SCUSE PER COMINCIARE AD ALLENARVI!!!
Questi sono solo alcuni degli argomenti che troverete all’interno:
1️⃣COME STRUTTURARE LA SEDUTA VINCENTE
✔️Riscaldamento generale e specifico
✔️Mobilità articolare
✔️L’allenamento a corpo libero
✔️L’allenamento per l’addome
✔️Il rilascio miofasciale
2️⃣PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
✔️4 settimane di workout maschili+ 2 BONUS per l’allenamento specifico del core addominale a cura di Matteo Bozza .
✔️4 settimane di workout femminili+2 BONUS per l’allenamento specifico di glutei e addominali creati da me.
3️⃣NOZIONI ALIMENTARI E LE MIE RICETTE FIT
✔️Approcci alimentari
✔️Carboidrati si, Carboidrati no?
✔️ Superfoods
✔️Tiramisù fit, cheescake e pancakes.
👍RIPRENDI IN MANO LA TUA SALUTE E CONTATTA ME O MATTEO PER ACQUISTARLO.
⚠️Fino al 30 aprile in offerta a prezzo di lancio poi la tariffa aumenterà ma avrai in omaggio questa fantastica ricetta di Muffins senza glutine, senza zucchero e senza lattosio 🙂
NON ASPETTARE DOMANI, OGGI E’ GIA’ DOMANI
Liberata e Matteo
