Ciao e benvenuto in questo fantastico sito dove potrai trovare informazioni su tutto ciò che riguarda il mondo del fitness. Io mi chiamo Liberata Gallo e fin da piccola sono stata incuriosita da tutto ciò che riguarda il movimento e l’attività fisica. All’età di 6 anni ho cominciato a praticare pattinaggio artistico per ben 4 anni e con l’inizio delle scuole medie, ho partecipato a tutte le attività sportive previste dai programmi pomeridiani extra: atletica leggera, pallavolo, basket, ecc. Mi lasciavo coinvolgere da tutto ciò che era MOVIMENTO, cercando di migliorarmi e superare me stessa nei vari obiettivi che mi ponevo.
Un’altra delle mie grandi passioni è il ballo. Il primo approccio l’ho avuto già da piccola con i balli di gruppo, per poi partecipare a lezioni di danza del ventre dai 16 anni fino ai 19. Da autodidatta, ho imparato alcuni balli latino americani, tra cui la salsa cubana, la bachata, il reggaeton, il merengue e le basi della samba brasiliana. Contemporaneamente attratta dal mondo dello sport acquatico, ho partecipato come allieva a lezioni di acquagym, acquabike e nuoto. Qui mi è stato proposto di far crescere la mia passione attraverso dei corsi di formazione, iniziando proprio dal mondo del fitness acquatico e del nuoto.
Non ho abbandonato l’interesse per lo sport terrestre e, vista la mia passione per i balli, le tradizioni e la cultura latino americana, ho cominciato i primi passi come istruttrice di Zumba Fitness, ampliando successivamente le mie conoscenze con altre specializzazioni del fitness terrestre e allenamento con i pesi.
Recentemente ho aggiunto un nuovo obiettivo alla mia formazione: unire il programma di attività fisica ad un programma alimentare personalizzato. Per questo motivo ho frequentato il corso di nutrizione tenuto da CNM Italia in collaborazione con FIF, conseguendo il Diploma di NUTRITIONAL SPORT CONSULTANT .
In questo sito in collaborazione con Matteo Bozza, mi occupo principalmente di pubblicare delle ricette che siano gustose e il più sane possibile. Il mondo di oggi è ricco di cibo spazzatura e pubblicità ingannevoli che spesso ci mettono in confusione. Spero di potervi aiutare con delle piccole idee e varianti alimentari.
Ci vediamo on line!
“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”
Jim Rohn
CERTIFICAZIONI E DIPLOMI:
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Istruttore Acquafitness E.A.A.
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Istruttore Acquabike E.A.A.
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Master Acquastep E.A.A.
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Istruttore di Walk con Walking Program
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Istruttore di nuoto F.I.N.
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Istruttore Zumba® Fitness
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Istruttore Fitness musicale F.I.F.
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Istruttore Aqua Zumba®
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Istruttore Zumba®Toning
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Personal Trainer “Non solo fitness”
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Istruttore Strikezone
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Istruttore Fluiball Training
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Istruttore Functional Met F.B.I
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Nutritional Sport Consultant
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Corso di mobilità articolare con Alessandro Mainente
