Buongiorno amici 🙂
Questa mia nuova ricetta è #glutenfree #lactosefree #sugarfree
E’ nata perchè a casa avevo due banane un pò avanti con la maturazione e io adoro usarle nei dolci per evitare di aggiungere altri dolcificanti.
Non ho usato nè olio, nè burro. Nella cucina fit, spesso, possono essere sostituiti dallo yogurt e cosi ho fatto 🙂
- Uova
- Yogurt
- Farina di soia
- Farina di cocco
- Farina di Riso
- Banane
*MACROS
KCAL 86 – PRO 5,9 GR – CARB 11,7 GR – FAT 1,7 GR
*valori approssimativi che possono variare a seconda della marca dei prodotti usati
La ricetta completa con dosi e procedimento, è riservata come omaggio per tutti coloro che acquisteranno da domani, 1 maggio 2020, uno dei miei Ebook a scelta tra:
“LE COLAZIONI FIT” e l’ultimissimo “HOME TRAINING WORKOUT” creato in collaborazione con Matteo Bozza, il creatore di questo sito.
Fitness Coach allenamento femminile e Consulente nutrizionale sportivo
