Pancake super soffice con cottura al vapore. Pochi ingredienti e tanta bontà 🤩🤩🤩
Questo pancake è senza lattosio e senza zucchero aggiunto.
Ingredienti per una porzione:
90
ml albume
60 gr yogurt greco zymil senza lattosio
30gr
farina oatmeal + whey gusto brownie di
Prozis
Bic+limone
50
gr banana a rondelle
Procediemento
Unisco gli ingredienti liquidi, poi aggiugno la farina, la banana a rondelle e infine il bicarbonato versandoci sopra il succo di limone. Attendo la reazione del bicarbonato con limone, poi mescolo per bene e verso in un contenitore in ceramica.
Cucino
a vapore con coperchio per almeno 30 minuti.
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Kcal
221
Carboidrati 23 gr
Grassi 2 gr
Proteine 25 gr
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Ho
farcito con lo yogurt restante unendoci del caffè e
cosparso con farina di nocciole.
Divertitevi
a creare la farcitura che più vi piace 🤗
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Se avete
bisogno di diminuire i Carboidrati, basta omettere la banana🍌
Scrivimi per qualsiasi dubbio o consiglio, ti risponderò al più presto!
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Buona giornata 🌹🌹
