ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
L’Analisi della Composizione Corporea tramite Bioimpedenza (BIA) è un metodo rapido, non invasivo e scientificamente validato per valutare la qualità del tuo peso corporeo.
Attraverso un impulso elettrico a bassissima intensità (impercepibile), il dispositivo misura la resistenza dei tessuti e consente di stimare:
• Massa magra
• Massa grassa
• Acqua corporea totale
• Distribuzione dei liquidi
• Metabolismo basale stimato
Questi dati permettono di capire non solo quanto pesi, ma di cosa è composto il tuo peso.
Perché usare la Bioimpedenza
Nel dimagrimento e nella ricomposizione corporea il peso può rimanere stabile mentre la qualità del corpo cambia radicalmente.
La BIA permette di:
• Monitorare la perdita di grasso reale
• Verificare l’aumento di massa muscolare
• Controllare lo stato di idratazione
• Valutare l’efficacia del programma di allenamento
È uno strumento particolarmente utile anche negli sport di forza, dove il rapporto tra massa muscolare e peso corporeo incide direttamente sulla performance.
Come si svolge la valutazione
1. Raccolta dati iniziali (obiettivo, abitudini, allenamento).
2. Misurazione tramite dispositivo BIA.
3. Interpretazione dei parametri.
4. Definizione strategia operativa (allenamento e indicazioni pratiche).
5. Follow-up consigliato ogni 4–6 settimane.
Durata: circa 30 minuti.
Come prepararsi alla misurazione
Per ottenere dati affidabili è importante:
• Non allenarsi intensamente nelle 12 ore precedenti
• Non assumere alcol nelle 24 ore precedenti
• Effettuare la misurazione lontano dai pasti principali
• Mantenere condizioni simili tra una misurazione e l’altra
La costanza nelle condizioni rende il confronto nel tempo realmente significativo.
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