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Torta morbida al cioccolato e ricotta ❤️
Finita in poco tempo 😂 a casa mia non c’è pericolo di sprecare il cibo 😂
É stata una ricetta improvvisata, avevo voglia di una coccola e ho unito un po’ di ingredienti che avevo a disposizione:
✔️90 gr farina d’avena integrale bio
✔️50 gr farina di riso
✔️30 gr cacao amaro in polvere ✔️2 uova
✔️100 ml albume ✔️100 gr ricotta senza lattosio
✔️100 gr yogurt greco
✔️60 gr di miele (di più se vi piace mto dolce)
✔️Aroma vaniglia
✔️Lievito per dolci cremor tartaro
Procedimento:
Unire tutti gli ingredienti, frullare tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo.
Forno ventilato 170 gradi per circa 45/50 minuti
Ho ricavato 8 fette da *155 kcal
19.9 gr carbo
4.3 gr grassi
8 gr proteine
*valori approssimativi che possono variare a seconda della marca dei prodotti usati
Se replicate una mia ricetta Taggatemi nelle vostre stories! Vi condividerò a mia volta ❤️ buon weekend
Liberata Gallo
Fitness coach Xwoman e consulente nutrizionale sportivo
