SUPER FRITTATA
Pranzo veloce? Hai bisogno di molte proteine e pochi carboidrati? Ecco qui una frittata/panino
Ingredienti
2 uova
50 gr carote
50 gr zucchine
Paprika
Pepe
Curcuma
Un pizzico di sale
Ripieno
50 gr affettato di tacchino
Procedimento
Sbattere le uova, aggiungere tutti gli altri ingredienti e mescolare bene.
Cucinare in padella antiaderente.
A cottura ultimata, tagliare dei quadrati e formare il nostro panino con il tacchino.
Buon appetito!
Kcal 258
Carboidrati 8,5 gr
Grassi 10 gr
Proteine 23 gr
Liberata Gallo
Nutritional Sport Consultant
